1- Inclua alimentos anti-inflamatórios na sua dieta, eles podem te livrar de várias doenças. 2- Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente. Tente variar ao máximo os alimentos. 3- Inclua de 1 a 2…

Atualmente, existem diversos tipos de pão integral à venda. Separamos os benefícios de alguns tipos de pães integrais: Pão integral com aveia: A aveia é um cereal que ajuda no controle do colesterol. Pão integral com linhaça: A linhaça acrescenta…

  Conheça seus benefícios! O azeite de oliva é um tipo de óleo extraído da azeitona, o fruto da oliveira. O alimento é milenar e a árvore começou a ser plantada na Ásia Menor, o azeite está no ranking de…

Estamos em novembro, mês em que o mundo se une em prol da luta contra o câncer de próstata. O câncer de próstata é a segunda principal causa de morte por câncer em homens. Ele ocorre principalmente em homens mais…

Doce e picante o sabor da canela é usado há milhares de anos para curar através de suas propriedades medicinais. Os principais benefícios da canela incluem: 1. Ajuda a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar; 2. Melhora…

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como: Praticar atividade física regularmente; Alimentar-se de forma saudável; Manter o peso corporal adequado; Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; Amamentar. É…

O Sal Rosa do Himalaia possui em sua composição aproximadamente 84 minerais e outros elementos, que são a causa de sua cor rosada. Pode-se citar entre os elementos presentes neste sal, o cloreto de sódio, o magnésio e o potássio,…

Muito parecido com o mascavo, o açúcar orgânico não utiliza produtos agrotóxicos em seu plantio e cultivo e nem componentes químicos artificiais no processo de industrialização. Além disso, o açúcar orgânico não é refinado, algumas características desse açúcar podem diferenciá-lo, como a…

Para você se manter saudável e ganhar mais energia, separamos uma lista de alimentos leves e práticos pra levar para o trabalho. – Sanduíche: é ainda melhor quando seu pão for integral. – Biscoitos: prefira os integrais e com grãos,…

Encontradas em pequenas embalagens, as frutas secas como damasco, uva passas, ameixas, maça e tâmaras vão muito além do sabor. Elas fazem parte do quadro de alimentos que beneficiam a saúde porque têm um alto valor nutricional, trazem vantagens para…